Ashwagandha ayuda a bajar los niveles de cortisol (la hormona del estrés) mejorando la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés emocional o físico.

Promueve un sueño más profundo y reparador sin causar somnolencia excesiva durante el día.

Puede mejorar la resistencia ante el cansancio, facilitar la recuperación física, y dar mayor sensación de fuerza y bienestar general.

Tiene propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras, lo que ayuda al organismo a defenderse mejor de infecciones y controlar procesos inflamatorios.

En hombres, se ha observado mejora en parámetros relacionados con la testosterona, calidad del semen y salud sexual. En mujeres, puede ayudar con síntomas hormonales como los del síndrome premenstrual.

Promueve memoria, concentración y disminución de la “niebla mental”, gracias a su efecto protector sobre las células cerebrales y su capacidad antioxidante.